(1)衣服をゆるめて楽にする。 (2)風通しの良い日陰や、冷房の効いた場所に移動する。 (3)冷たい水で冷やしたタオル、冷たいペットボトル等を首、脇の下や足の付け根に置き、体を冷やす。 (4)自分で飲めるようなら、水分補給(スポーツドリンクや薄い食塩水)をする。 ただし、意識障害等があり、自分で飲めそうもない場合は無理に飲まさない。 (5)早めに医療機関を受診する。