運動機能低下対策の動画を公開しました

運動機能低下対策として、「一緒にできる！お家で簡単運動紹介（運動機能低下対策）」の動画を、YouTube宿毛市公式チャンネル”みてや！SUKUMO!!”で公開しています。（動画製作：Swan TV）

ストレットや椅子を使ったスクワットなど、体力の無い方でもできる運動を理学療法士が丁寧に解説しています。

外出自粛でお家にいる時間が長くなると運動不足になりがちです。

運動をしないと体力はどんどん落ちていってしまいます。

動画を見ながら一緒におうちで運動をして、体力低下を防ぎましょう。