運動機能低下対策として、「『あいうべ体操』で口腔機能の低下を予防」の動画を、YouTube宿毛市公式チャンネル”みてや!SUKUMO!!”で公開しています。(動画製作:Swan TV)
自粛生活で、人と話す機会が減っていませんか?
不要不急の外出を控えることからあまり動かなくなり、気が付けばあっという間に心身機能が低下してしまいます。
そして歩くことや身の回りのことなど生活動作が行いにくくなる、そういった足腰が弱ることをイメージされると思いますが、気づきにくいのが口腔機能の低下です。
口腔機能が低下すると、食べ物や細菌などが誤って気管に入りやすくなり、その結果、誤嚥性肺炎を起こすことがあります。
そこで、口の周りの筋肉と舌の筋肉を鍛える体操「あいうべ体操」を紹介します。
早期にお口の周りの筋力トレーニングを始めることにより、口腔機能を改善することができます。
みなさんも一緒にやってみましょう!