いきいき百歳体操始めませんか

　住民主体で『いきいき百歳体操』を行う自主グループに体操支援を行っています。

　『いきいき百歳体操』は1回30分程度椅子に座って行う簡単な体操です。

　週1～2回続けることで筋力がつき、日常の生活動作が楽にできるようになります。

　集会所など、身近で誰でも気軽に行ける場所で行われています。

　　以下の条件を満たすグループを支援します。

　　●週1回または週2回実施ができる。

　　●5名以上の参加者がいる。地区の誰でも参加ができる。

　　●体操を3か月以上続けることができる。

　集まることが生活の楽しみとなり、地域の交流を深めることにもつながってきます。

　皆さんもぜひ体操してみませんか。お気軽にご相談ください。

いきいき百歳体操自主グループの募集.pdf (PDF 212KB)