いきいき百歳体操始めませんか
住民主体で『いきいき百歳体操』を行う自主グループに体操支援を行っています。
『いきいき百歳体操』は1回30分程度椅子に座って行う簡単な体操です。
週1~2回続けることで筋力がつき、日常の生活動作が楽にできるようになります。
集会所など、身近で誰でも気軽に行ける場所で行われています。
以下の条件を満たすグループを支援します。
●週1回または週2回実施ができる。
●5名以上の参加者がいる。地区の誰でも参加ができる。
●体操を3か月以上続けることができる。
集まることが生活の楽しみとなり、地域の交流を深めることにもつながってきます。
皆さんもぜひ体操してみませんか。お気軽にご相談ください。
宿毛市長寿政策課予防係 |
電話番号:0880-63-9112 |