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いきいき百歳体操

最終更新日 

いきいき百歳体操始めませんか

 住民主体で『いきいき百歳体操』を行う自主グループに体操支援を行っています。

 『いきいき百歳体操』は1回30分程度椅子に座って行う簡単な体操です。

 週1~2回続けることで筋力がつき、日常の生活動作が楽にできるようになります。

 集会所など、身近で誰でも気軽に行ける場所で行われています。

 

  以下の条件を満たすグループを支援します。

  ●週1回または週2回実施ができる。

  ●5名以上の参加者がいる。地区の誰でも参加ができる。

  ●体操を3か月以上続けることができる。

 

 集まることが生活の楽しみとなり、地域の交流を深めることにもつながってきます。

 皆さんもぜひ体操してみませんか。お気軽にご相談ください。

 

いきいき百歳体操自主グループの募集.pdf (PDF 212KB)

 

【問合せ先】

 宿毛市長寿政策課予防係

電話番号:0880-63-9112

カテゴリー

このページに関するお問い合わせ
宿毛市 長寿政策課
〒788-8686 高知県宿毛市希望ヶ丘1番地
TEL:0880-62-1234 FAX:0880-62-1270
E-mail:cyoujyu@city.sukumo.lg.jp
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